Comment avoir des abdominaux de fou
J’ai un ami à moi qui est prof de gymnastique dans un grand club de musculation.
Il m’a expliqué comment obtenir très facilement et simplement des abdominaux en béton.
Tout commence par un entraînement régulier, avec un minimum de 100 abdos à faire par jour pour la première semaine.
Ensuite la semaine suivante, vous passerez à la vitesse supérieure en réalisant 200 abdos.
Ainsi de suite pour les deux autres semaines suivantes, pour arriver à un total de 400 abdos par jour.
Vous allez voir, cela se fait très facilement si vous êtes motivés.
Faire aussi attention à ce que l’on mange
Ce n’est pas le tout de s’entraîner, il faut aussi faire très attention à ce que l’on mange.
Vous devez savoir que manger trop sucré, trop salé est néfaste pour la santé et il faut éviter de manger trop gras.
Une chose que l’on ne pense pas, c’est de manger à des heures régulières et surtout vraiment éviter de grignoter (ultra-important).
Si vous respectez toutes ces conditions et que vous êtes réguliers dans votre entraînement, alors les résultats seront visibles au bout de quelques mois.
Il faut garder une volonté de fer, et ne jamais craquer. Même si vous passez à côté d’une boulangerie, et que les croissants ou pains au chocolat vous font envie, détourner la tête et passez votre chemin.
C’est avec beaucoup de volonté que l’on arrive à avoir des résultats, et croyez moi cela vaut vraiment le coup.